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早功 | 12月12日每日早功素材
编辑日期:2015-12-12 10:34:46  作者:    阅读次数:次  [ 关 闭 ]

早功 | 12月12日每日早功素材


口部操:


1.搓脸:10秒。

2.转颈:10次,10秒。

3.松下巴:10秒。

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

6.半打哈欠:5次,10秒。

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

10.撮唇:10次,20秒

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

12.双唇打响:30次,30秒。

13.顶腮:30次,30秒。

14.转舌:8*8拍,1分钟。

15.刮舌:20次,20秒。

16.伸卷舌:20次,20秒。

17.立舌:10次,30秒。

18.弹舌:30秒。

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼:2次,20秒。

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

24.轻度哼鸣:20秒。

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。



普通话语音训练:


造句 轮船 强调 飞机 本领

综合 客人 材料 夏天 能够

伯母 外国 著作 快乐 约会

群众 游泳 全部 迅速 风味

妥协 贬低 赞美 起身 高梁

侧面 猖狂 敏感 绷带 散发


穷山僻壤 相生相克 蜻蜓点水 抱瓮出灌

鸿毛泰山 侯门似海 显山露水 他山之石

岳镇渊渟 白水鉴心 指山说磨 跻峰造极

邈若河山 行云流水 空谷传声 饮水曲肱

空谷足音 遮天蔽日 遇水迭桥 海水群飞



绕口令:


1.九月九,九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒,九个酒迷喝九口。喝罢九口酒,又倒九杯酒。九个酒迷端起酒,咕咚、咕咚又九口。九杯酒,酒九口,喝罢九个酒迷醉了酒。


2.黑豆放在黑斗里,黑斗里面放黑豆。黑豆放黑斗,黑斗放黑豆。不知到底是黑豆放黑斗,还是黑斗放黑豆?


3.量窗量床又量墙,跳上床量窗,靠往墙量床,墙比张床长,床又比窗长,窗长不过床,床又长不过墙,所以墙比床比窗长。



稿件播读:


在山的那边


1.

小时候,我常伏在窗口痴想

——山那边是什么呢?

妈妈给我说过:海.

哦,山那边是海吗?


于是,怀着一种隐秘的想望

有一天我终于爬上了那个山顶

可是,我却几乎是哭着回来了

一一在山的那边,依然是山

山那边的山啊,铁青着脸

给我的幻想打了一个零分!


妈妈,那个海呢?


2.

在山的那边,是海!

是用信念凝成的海.


今天啊,我竟没想到,

一颗从小飘来的种子,

却在我的心中扎下了深根

是的,我曾一次又一次地失望过

当我爬上那一座座诱惑着我的山顶

但我又一次鼓起信心向前走去

因为我听到海依然在远方为我喧腾

那雪白的海潮啊,夜夜奔来

一次次漫湿了我枯干的心灵……


在山的那边,是海吗?

是的!人们啊,请相信一一

在不停地翻过无数座山后

在一次次地战胜失望之后

你终会攀上这样一座山顶

而在这座山的那边,就是海呀

是一个全新的世界

在一瞬间照亮你的眼睛……



话题评述:


如何看待明星举行豪华婚礼?