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早功 | 12月3日每日早功素材
编辑日期:2015-12-03 08:52:08  作者:    阅读次数:次  [ 关 闭 ]

早功 | 12月3日每日早功素材


口部操:


1.搓脸:10秒。

2.转颈:10次,10秒。

3.松下巴:10秒。

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

6.半打哈欠:5次,10秒。

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

10.撮唇:10次,20秒

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

12.双唇打响:30次,30秒。

13.顶腮:30次,30秒。

14.转舌:8*8拍,1分钟。

15.刮舌:20次,20秒。

16.伸卷舌:20次,20秒。

17.立舌:10次,30秒。

18.弹舌:30秒。

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼:2次,20秒。

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

24.轻度哼鸣:20秒。

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。



普通话语音训练:


直播 矫健 解释 衰退 爱慕


变迁 字帖 荞麦 孕育 腐蚀


绝伦 妥善 相应 永恒 亨通


阿胶 老妪 尘埃 坐庄 启蒙


上炕 虐待 作弊 嘈杂 作罢


骨气 傲慢 羁绊 畸形 斟酌


分宵达曙 分进合击 分章析句 暗度陈仓

纷至沓来 还年却老 贵贱高下 还淳返朴


荡检逾闲 荡检踰闲 分文未取 纷纷扰扰



红尘作伴 归真反璞 归根结蒂 明婚正娶


贵人善忘 坎坷不平 绝色佳人 明昭昏蒙



绕口令:


1.天上满天星,地上满山灯,满天星亮了满天庭,满山灯接满天星。星映灯,灯映星,分不清是灯还是星,是星还是灯。


2. 兜里装豆,豆装满兜,兜破漏豆。倒出豆,补破兜,补好兜,又装豆,装满兜,不漏豆。


3.老龙恼怒闹老农,老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒,龙恼农怒龙怕农



稿件播读:


遇难者的第三个电话


当恐怖分子的飞机撞向世贸大楼时,银行家爱德华被困在南楼的五十六层。他清醒地意识到自己已没有生还的可能。爱德华迅速按下第一个电话。刚举起手机,楼顶突然坍塌,一块水泥重重地将他砸翻在地。他一阵眩晕,知道时间不多了,于是改变主意按下第二个电话。可还没等电话接通,他想起一件更为重要的事情,又拨通了第三个电话……爱德华的遗体在废墟中被发现后,亲朋好友沉痛地赶到现场,其中有两个人收到过爱德华临终前的手机信号,可遗憾的是,两人都没有听到爱德华的声音。他们查了一下,发现爱德华遇难前曾拨出三个电话。第三个电话是打给谁的?他在电话里说过什么?爱德华无儿无女,又在五年前结束了他失败的婚姻,如今只有一个瘫痪的老母亲,住在旧金山。当晚,迈克律师赶到旧金山,见到了爱德华悲痛欲绝的母亲。律师流着泪说:“请原谅。夫人,我想我有权知道电话的内容,这关系到您儿子庞大的遗产的归属权问题,他生前没有立下相关遗嘱。”可母亲摇摇头说:“爱德华的遗言对你毫无用处,先生。我儿子临终前已不关心他留在人世的财富,只对我说了一句话……”不久,美国一家报纸在醒目的位置刊登了“9 . 11”灾难中一名美国公民的生命留言:“妈妈,我爱你!”



话题评述:


现在很多演员、歌手开始转行做主持,对此你有什么看法?