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早功 | 12月2日每日早功素材
编辑日期:2015-12-02 08:52:24  作者:    阅读次数:次  [ 关 闭 ]

口部操:


1.搓脸:10秒。

2.转颈:10次,10秒。

3.松下巴:10秒。

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

6.半打哈欠:5次,10秒。

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

10.撮唇:10次,20秒

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

12.双唇打响:30次,30秒。

13.顶腮:30次,30秒。

14.转舌:8*8拍,1分钟。

15.刮舌:20次,20秒。

16.伸卷舌:20次,20秒。

17.立舌:10次,30秒。

18.弹舌:30秒。

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼:2次,20秒。

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

24.轻度哼鸣:20秒。

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。



普通话语音训练:


沉 略 延 舜 邓 瞟 抄


平 怎 傍 磁 馆 字 酸


饼 丢 谎 颇 叩 戳 广


贴 墙 蕊 僧 瘦 摸 洽


胸 念 谋 雇 聋 偶 您


袄 抓 垦 穗 抿 吠 礼


扇风点火 冲风冒雨 石火风烛 烈火真金


岛瘦郊寒 饥火烧肠 遇事生风 雷令风行


大风大浪 风骨峭峻 栎阳雨金 逐风追电


林下清风 风起云蒸 兴风作浪 餐风茹雪


迎风招展 烽火相连 云龙风虎 云屯雨集



绕口令:


1.风吹灰飞,灰飞花上花堆灰。风吹花灰灰飞去,灰在风里飞又飞。


2.杨家养了一只羊,蒋家修了一垛墙,杨家的羊撞倒了蒋家的墙,蒋家的墙压死了杨家的羊。杨家要蒋家赔杨家的羊,蒋家要杨家赔蒋家的墙。


3.一条裤子八条缝,横缝上面有竖缝,缝了横缝缝竖缝,缝了竖缝缝横缝。



稿件播读:


《木兰花令》


人生若只如初见,何事秋风悲画扇。


等闲变却故人心,却道故人心易变。


骊山语罢清宵半,泪雨霖铃终不怨。


何如薄幸锦衣郎,比翼连枝当日愿。


《减字木兰花》


相逢不语,一朵芙蓉著秋雨。


小晕红潮,斜溜鬟心只凤翘。


待将低唤,直为凝情恐人见。


欲诉幽怀,转过回阑叩玉钗。



话题评述:


谈谈对“己所不欲,勿施于人”的看法。