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早功 | 11月27日每日早功素材
编辑日期:2015-11-27 11:05:18  作者:    阅读次数:次  [ 关 闭 ]

口部操:


1.搓脸:10秒。

2.转颈:10次,10秒。

3.松下巴:10秒。

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

6.半打哈欠:5次,10秒。

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

10.撮唇:10次,20秒

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

12.双唇打响:30次,30秒。

13.顶腮:30次,30秒。

14.转舌:8*8拍,1分钟。

15.刮舌:20次,20秒。

16.伸卷舌:20次,20秒。

17.立舌:10次,30秒。

18.弹舌:30秒。

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼:2次,20秒。

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

24.轻度哼鸣:20秒。

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。



普通话语音训练:


争取 拓展 积累 标准 揭晓

言语 提取 评比 调整 平稳

小雨 允许 首付 坎坷 采访

革新 农村 难免 临时 民主

班长 珠海 资源 森林 单一

人民 辽宁 宁夏 勤奋 盘踞

万里晴空 妙手回春 破釜沉舟 大好河山

智勇无双 聚少成多 刻骨铭心 治理河山

救死扶伤 寿比南山 三皇五帝 朝朝暮暮

刻骨铭心 万古长青 开卷有益 当机立断

赤子之心 继往开来 不忘初心 万事如意



绕口令:


1、说你会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,别胡炖乱炖假充会炖看炖坏了我的炖冻豆腐。


2、一位爷爷他姓顾,上街打醋又买布。买了布,打了醋,回头看见鹰抓兔。放下布,搁下醋,上前去追鹰和兔,飞了鹰,跑了兔。打翻醋,醋湿布。


3、有个面铺门朝南,门上挂着蓝布棉门帘,摘了蓝布棉门帘,面铺门朝南;挂上蓝布棉门帘,面铺还是门朝南。



稿件播读:


如婴儿般爬将来

我的灵魂

触动你的手

你说手好痛

那是我忘乎所以了

妄想

做你月下一景


好像不经意的一滴

坠下叶影

惆怅的应该是树

可我更心痛

做舟的叶

载谁的心

落寞飘零


开始是向往蓝天

现在是梦向海风

可以不是爱

可我更愿意

是亲情伴你远行


蒲公英开在露里

露更像眼睛

注视你的手

合拢我的晶莹

那是我生命的表征


对不起

我应该忘了我

不该让你心痛


那是刻意的一隅蓝

画的心情

欣然的不是憧憬

那是风千里的牵挂

一帆更比一叶稠


开始是想

现在是种

不是不想爱

我更无奈

春入梦



话题评述:


谈谈你的偶像